2026报考攻略：聊聊【注册营养师】、【公共营养师】和【中国学会】

　　

　　我是2021考的公共营养师和注册营养师，现在过去5年了。我不但考了证，还有用：自己健康改善了，也在营养健康行业有了小小的结果--连续三届

　　如果你想跟我链接，欢迎添加我的个人微信，或者到公众号“楠北学营养”后台找到我。

　　我特别愿意跟营养爱好者、从业者、青年才俊们聊聊天，你们有热情，我有经验，我先帮你考证入门，咱们再一起学习精进。不止考证啊，是链接人才，孵化人才。

　　我也十分愿意给自己有健康需求的人提供咨询，我就是百病缠身才学的健康，考的营养师、心理咨询师等。健康这东西，买不来，但是学的来，只要学就有用，只花钱不学习肯定没用。如果你超重、有三高这些风险，考一个吧，真有用，真救命。

　　如果你就只对考证感兴趣，先跟我链接也行，毕竟我能帮你“平安”考取公共营养师或者注册营养师。

　　营养学会的这三个营养师证书--公共营养师、注册营养师、营养管理师--怎么报考，怎么复习，有没有资料可以分享，都可以在这篇文章中找到答案。

　　熟悉我的都知道，我是2019年开始考健康管理师，然后一直学，一路考。先后考了ACE-CPT，ACE-HC，中国营养学会的公共营养师，注册营养师，中科院的心理咨询师，还考了运动营养咨询师，营养管理师（CNC，也是中国营养学会的）。

　　健康管理师是这一切转变的起点。改变了认知，突破了局限。提升了学习能力，更换了人生赛道。

　　有的人知道，2016年底人社部的公共营养师取消了。稍后不久，中国营养学会就推出了注册营养师，新陈代谢。

　　“我国自1994年实施职业资格制度......这一制度在实施过程中也存在一些突出问题，集中表现为考试太乱、证书太滥......社会对此反应强烈。”

　　注册营养师外行知道的不多吧？只有营养学界、或者真正对营养学感兴趣的人，才知道她。从来没有做过广告。”冷门“

　　2017年第一期：500人通过；截止2020年底，全国也就几千人拿证。很多人连续考了几年也没考过，皓首穷经。到2024年底，全国备案注册的注册营养师该也也就2万人左右吧。

　　不会取消的。注册营养师是国际趋势，也是国内的趋势。毕竟“国家”颁发的证书会越来越少的。专业的事情必须交给专业的人来做，这个是共识。中国营养学界谁最专业？中国营养学会嘛。

　　2021年，中国营养学会又推出了公共营养师考试，所以后期的发展路径极有可能会是：

　　当然，考过公共营养师后，也可以参加CNC营养管理师（聚焦吃练结合的运动营养方面）

　　我喜欢用最简单的话来总结。一句话就是：本科，有学位证，相关工作有1年或者5年相关工作经验，（没错，如果你学分不够，相关专业的需要5年，修学分的不划算）。

　　这个本科，全日制，自考的，成人高考的都可以，只要有本科+学位证，学信网查到的， 函授和网络教育的不行。

　　技师，学历稍微宽松一些，营养相关专业大专也行，不是相关专业的，必须本科。也是五年相关工作经验。不过不要求学位证。

　　如果是本科营养相关专业毕业的，有正在做营养方面的工作的，也可以报考，不要求一定得1年或者5年的经验。

　　具体的我就不写了，如果估摸着自己够，那就去测试一下：一切以测试结果为准。

　　RD和DTR也不一样。这个，如果你大学里面学过，能拉出成绩，也算的。否则就要去培训中心去学。有一些高校有。

　　但是这个毕业后再修学分难度和成本实在太高了。实在不行，就选否，放弃这个条件。

　　如果第三步选是，就需要1-2年的相关工作经验就可以了。如果选否，需要5年。

　　注意，要给你开这个证明的单位：存活了5年，单位性质是和营养相关的，职位也是和营养相关的！

　　2024年的正式报考时间是7月19-29日，10月13日正式考试，2025年的考试，大概率也是在下半年10-12月间开考，一般提前2个多月打开报名通道。

　　2025年的考试，该也是在10-12月之间开考。所以，正式报考该也是在7-9月份之间开始。

　　2017年开始开考，到2024年是第8个年头，但截止2023年考试通过的人，备案在册的注册营养师只有13187人，注册营养技师是6440人，总共19627人，2万不到。

　　2024年的考试，10月13日开考，12月26日出成绩，年全国约有 2600 位 RD（注册营养师）以及 1100 位 DTR（注册营养技师）成功通过了考试，全国通过率 36.6%。

　　这样的线年考核通过的人，全国注册营养师人数不过才15787人，技师是7540人，总人数是23327人，2.5人不到，我国十几亿人口中，才有2.3万多的注册营养师人数，可以说是非常非常稀缺的人才了。

　　2023跟2024年的注册营养师考试，根据官网通报，都是接近1万人左右参加考试。

　　首先看性别：女性82%，男性18%。 的确，女性做营养师有优势：更加细心，沟通能力更强。

　　总结：一群在医院和大学里面工作的，年富力强的，相关专业的，大部分是女同志们，来考这个注册营养师，不到四成的人能通过。

　　随着时间的推移， 这几年，报考注册营养师的人当中，相当大一部分人是本科学历的， 硕士，博士生也有，

　　但现在，很多非营养相关专业毕业的人，也加入到考试中来，其实就是看到了注册营养师作为国内最专业，含金量最高的营养师带来的各种机会和高的收入。

　　用一个词来形容就是：捉摸不定。就是你不知道考什么。考试范围广，没有一定之规。

　　大纲年年出，但基本不怎么变，当然，实际考试是有一些超纲的部分，比如结合热点营养健康相关热点事件的考点，年年都不同。

　　《营养与食品卫生学》、 《临床营养学》、《中国居民膳食指南（2022）》。

　　至于最牛的那一套书，蓝色的，带中国营养学会标签的，《中国营养科学全书》原价680，网上最便宜是510。

　　之前我备考的时候没搞到真题，走了很多弯路，我膳食指南那本书看的不多，发现考的不少。失算了。

　　现在我手里有真题啦，需要的线年初的时候，已经整理好2022年的线年的真题手上也是有的。

　　注册营养师的考试范围很广，考试难度大，如果自学，对好多平时都很忙的人来说，可能效率不高，我当初用自学的方式是不得已而为之，因为当时培训班少，又贵。

　　现在好了，我们吃行健康社也有注册营养师学习服务班。有专业课程，录播直播都有，同时还有海量题库，再也不用自己去找资料，还有小伙伴一起学习，鼓励，分享备考经验。

　　授课的老师都是很有经验的专业的老师，另外会有学习群，班主任学委陪跑，还有考前冲刺直播等。

　　2023年 ，咱们吃行健康社的注册营养师考试通过率还是不错的，66%，技师通过率是90%。

　　2024年的考试，12月26日查成绩的时候，在我们吃行健康社报班学习的伙伴中，很多人都通过考试了，不少人分数还不低呢。70多分的人好多，80分以上的人也有。

　　2025年的考试，如果你想让自己的注册营养师备考更高效，一定要找性价比高，省时间也省钱的学习班。欢迎问我。

　　我是报名审核通过后才开始准备的，11月10号吧。然后双11买的书。考试时间是12月20号。

　　不过呢，我是考过健康管理师后才考注册营养师，算是有一定基础了，加上我自己很努力很努力地备考。

　　但是，如果让我重考一次，我不会再选择自学，太辛苦了。而且极有可能考试不通过，我当时那么辛苦地备考，也只是勉强达到60分，刚好通过考试。

　　重点是营养与食品卫生学，临床营养，还有公共营养师的技能的几本书，四级，三级，二级，都要看。膳食指南也要看，很重要。

　　如果担心自己基础比较弱，一次考不过注册，可以先考中国营养学会的公共营养师打基础。因为注册营养师考试的部分内容是公共营养师部分。

　　的确是不属于国务院，不属于人社部。但是是国家一级学会，属于中国科学技术协会管辖的。

　　中国科学技术协会是什么呢？举个例子：“全国优秀科技工作者”就是中国科学技术协会的。

　　这是一个低调的，但是却非常重要的组织。可以说中国人的饮食营养都是TA在操心的。列举几个相关的IP吧：

　　很多人觉得这个学会是个民间组织，我想说，即便是民间组织，这个成立于1945年的”民间组织“，这么多年以来，所做的一切也足以证明自己是一个伟大的组织，是营养学界的最权威的组织。

　　没有中国营养学会，就没有注册营养师的考核，没有这个证书；但是没有这么多NX的注册营养师，也不能衬托出中国营养学会的权威来。

　　如果要类比，就好比说，执业医师必须是卫健委颁发证书才管用。营养师必须是中国营养学会颁发，才权威。

　　中国营养学会2021年恢复了公共营养师的规范化培训认证。公共营养师2021年起恢复，中国营养学会

　　如果你不满足注册营养师的报考条件，或者没时间没精力去学习，怕考不过，也可以选这个。

　　首先是专业。同样是中国营养学会颁发的。杨月欣会长很重视。跟注册营养师是一个体系的。

　　这里顺便说一句啊，2016年之前的人社部的公共营养师考试，也是中国营养学会承办的。其实国外的这些证书都是学会颁发的，现在我们中国也在慢慢朝这个方向发展。

　　报考门槛是大专以上学历都可以直接报考三级，如果因为学历不够考不了三级，可以先考个四级，后面再考三级别，考过三级之后，可以继续考二级。

　　二级的考试是2023年10月14日第一次开考，2024年6月底根9月28日也有。

　　考点城市分布范围很广，基本都有30多个城市同时开考。比注册营养师的考点城市（24年有29个）还要多。

　　所以，学会的公共营养师已经是全国参加考试最多的营养师证了，成为营养师队伍的主要力量。

　　考的基本上都是营养的基础知识和实际应用，比如如何做饮食评价啊，如何配餐啊，什么食物里面的营养素含量高之类的问题。

　　相比来说，注册营养师为了选拔，考试难度就很大，很多”不实用，不常用“的知识点。

　　很实用是不是？学完之后，给自己定个食谱啊，给亲戚朋友做做营养咨询都是可以的。当然也可以直接就业！

　　公共营养师大概涵盖了50%的注册营养师的内容，如果公共营养师考过了，再学个10几分就可以考过注册营养师了。（平均60分左右就可以拿注册营养师了）。

　　万一考不过，还有公共营养师保底。这个证书就业也足够了。孤注一掷的去考注册不太可取。

　　另外公共营养师本身也有进阶路径的，考完三级可以考二级，一级，职业发展前途很好。

　　这个是全国统一的考试，和注册营养师的考点、考试方式几乎完全一样。这样规范化考核出来的证书肯定全国都认可的。

　　相对于其他的所谓的公共营养师，这个优势非常重要。行业外的肯定不太懂，会被所谓”人社部“，”中国国家“”国际“等名头吓住，觉得这些来头大。其实则不然。

　　行业内的认可程度肯定是和获取证书的难易程度相关的。那些通过率99%的，交钱拿证的，怎么好意思和辛辛苦苦学习考出来的证书相提并论呢？

　　稍微重点讲讲”人社部“公共营养师：严格讲没有这种证书。人社部的取消了，不可能再恢复了。现在这样说的，要么是”国培网“的，忽悠人；要么是”人社部第三方“，这个和健康管理师一样。

　　2021年开始的人社三方的公共营养师考试，是各省自己组织考试的，但北京，上海，西藏一都没有开考。

　　其他有组织考试的各省，但具体要看当地的政策，有的地方，大只要考试过，符合领取条件，是有补贴的。

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　　看中补贴的，可以选这个。目前各省5月份的考试计划已经出来，但有的地方还在待定状态里。

　　不过，2024年开始，报考条件加严了，如果不是营养相关专业毕业的， 要考三级 ，得有10年相关工作经验才可以。

　　底层逻辑是这样的：营养三要素：人、食物、营养素。研究营养素和食物多一些呢，就是科学性质多一些，这块的代表就是注册营养师。公共营养师呢，所有的都涉及了，都学，属于入门级别的。另外，最重要的一个区别：公共营养师、注册营养师、健康管理师，都属于传统的职业，是有职位你去做事情就可以了。类似什么呢？自媒体博主和播音员/主持人的区别。春晚相声小品演员，和剧场演员的区别。

　　我在写一系列的文章，讲一个”外行“怎么从头开始学营养学。这篇算是第三篇吧。

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　　循序渐进，不能急功近利，急躁。梭哈。谁都想考注册，但是要评估一下自己的资源和能力。慢慢来。可以先考公共营养师，有保底，两步走。

　　学以致用，可以加入我们吃行健康社。我们有营养师的各种深造课程和就业机会。

　　相信你也是想在营养学界大显身手的。记得考过了跟我联系，新科营养师！非常欢迎加入我们！